Kurser / Gruppträning

Vi erbjuder flera olika nivåer av träning, för att tillmötagå alla våra medlemmars önskor och förutsättningar.

Nedan har vi en lätt beskrivning av de olika kurserna och grupperna vi erbjuder, klicka vidare för att läsa mer och komma till vår bokningssida.

Om ni inte vill träna i en grupp med en ledare, utan endast vill träna på egen hand, klicka vidare och läs mer om Open Gym.

Grundkurs

Årskurs 1-3, 4-6

Ålder 13-20, 21+

Detta är en kurs som sätter grunden för elevens träning. Här lär man sig allt man behöver inom säkerhet, teknik och styrka för att sedan röra sig vidare till fortsättningskursen. Passar elever som tränat 0-3 terminer tidigare.

Fortsättningskurs

Årskurs 4-6

Ålder 13+

Detta är en kurs som bygger vidare på det man lärt sig i grundkursen. Mer akrobatik och svårare rörelser introduceras, och mer självständighet uppmuntras.

Passar elever som tränat i grundkursen 2-3 terminer, eller tränat parkour 1-2 år någon annanstans.

Avancerad Kurs

årskurs 4-6

ålder 13+

Denna kurs är för de elever som har en välutvecklad nivå av parkour, vilket inkluderar akrobatik såväl som grundövningar. Denna kurs ger alla verktyg som behövs för att eleven ska kunna föra sin träning vidare på egen hand, förbi kunskaperna av tränarnas egna förmåga.

Eleven bör ha tränat 2-3 terminer i forts.kursen, eller totalt i 4-6 år.

Barn Parkour

Ålder 4-6

Denna grupp är en barnanpassad grundkurs, där fokuset ligger på att utveckla koordination, balans och styrka på ett lekfullt och utmanande sätt. Träningen går ut på hinderbanor, hoppande och klättrande med andra barn, och passar barn som inte kan sitta stilla hemma!

Familje Parkour

Vuxna med barn ålder 6-10

Denna grupp är för vårdnadshavare som vill träna parkour tillsammans med sina barn. Formatet följer det av Barn parkour, men anpassat för att tillmötagå både vuxna och barn, så att alla får ut något av träningen!

Open gym

Alla åldrar

Öppen träning för alla som vill ta del av vår utrustning och hall. Tillfälle finns 1 gång i veckan på lördagar, och ledare finns på plats som kan ge små tips och tricks. Detta är inte ledarlett.